Thérapie neurofeedback NeurOptimal® près de Bron avec votre psychologue
Le neurofeedback : une approche de régulation du système nerveux
Le Neurofeedback NeurOptimal® est un outil d’entraînement cérébral non invasif conçu pour aider le système nerveux à retrouver un fonctionnement plus stable et plus flexible.
Grâce à une analyse en temps réel de l’activité électrique du cerveau (EEG), le système signale subtilement — via de très brèves variations sonores — les moments où l’activité cérébrale montre des signes d’instabilité.
Contrairement aux approches dirigées de neurofeedback, NeurOptimal® ne cherche ni à imposer un schéma neuronal ni à corriger une fréquence spécifique. Cet entraînement offre simplement au cerveau une information sur son propre fonctionnement, lui permettant d’engager ses capacités naturelles d’autorégulation et d’adaptation.
On peut comparer ce processus à un reflet instantané : en percevant ses variations internes, le système nerveux peut progressivement s’ajuster, gagner en souplesse et optimiser ses ressources internes.
NeurOptimal® n’établit aucun diagnostic et ne constitue pas un traitement médical. Il s’agit d’un accompagnement destiné à soutenir l’équilibre neurophysiologique.
Dans quelles situations le Neurofeedback peut-il être utile ?
De nombreuses personnes y ont recours lorsqu’elles traversent, par exemple :
- un stress prolongé ou une forte fatigue mentale,
- un burn out ou une surcharge émotionnelle,
- des difficultés d’endormissement ou un sommeil non réparateur,
- une agitation ou une hypervigilance,
- une anxiété durable,
- des troubles de la concentration,
- une récupération difficile (suite à un surmenage, une période intense ou une compétition).
Le Neurofeedback ne vise pas à remplacer une prise en charge médicale, psychiatrique ou psychothérapeutique. Il s’inscrit en complément, sans jamais se substituer à un suivi professionnel.
Déroulement d’une séance
Une séance est simple, confortable et entièrement passive :
- Installation des capteurs : de petits capteurs EEG sont disposés sur le cuir chevelu et les oreilles pour enregistrer l’activité cérébrale.
- Moment de détente : vous êtes installé·e confortablement, en écoutant de la musique ou en regardant un support visuel agréable.
- Feedback en temps réel : le logiciel détecte les microvariations de l’activité cérébrale et renvoie de très légers ajustements sonores, permettant au cerveau de se recentrer naturellement.
- Aucune action demandée : il n’y a rien à contrôler ni à réussir : le processus d’ajustement se fait de manière autonome.
Une séance dure en général
environ 33 minutes, avec un nombre et une fréquence adaptés à chaque personne. Contactez-moi pour prendre rendez-vous dans
mon cabinet près de Bron.
Neurofeedback et psychothérapie : un duo complémentaire
Mon approche reste centrée sur la psychothérapie. Le Neurofeedback est proposé comme soutien lorsque le système nerveux est trop sollicité, tendu ou épuisé, rendant parfois le travail psychique plus difficile.
Lorsque la physiologie retrouve davantage de stabilité, il devient plus facile de :
- accueillir ses sensations sans débordement,
- mettre des mots sur ses vécus internes,
- accéder à ses émotions,
- intégrer les expériences thérapeutiques.
Un système nerveux moins réactif peut favoriser :
- une meilleure disponibilité émotionnelle,
- un sommeil de meilleure qualité,
- une amélioration des capacités d’attention,
- une plus grande clarté mentale,
- un ressenti interne plus régulé,
- une performance plus harmonieuse au quotidien.
Le Neurofeedback ne remplace pas l’espace de parole, mais peut le rendre plus fluide et plus accessible. Il est adapté aux adultes comme
aux enfants.
Il ne nécessite aucun effort, aucune compétence spécifique et s’ajuste de manière naturelle au fonctionnement de chacun.
Il n’existe pas de protocole universel : chaque cerveau évolue à son propre rythme et chaque accompagnement est unique.
Vidéo explicative sur NeurOptimal®
Quand Isabelle Filliozat parle de NeurOptimal®
Neurofeedback NeurOptimal® et accompagnement de l’anxiété, du trauma et du burn out
Dans les contextes de traumatisme, d’anxiété ou d’épuisement professionnel, le système nerveux reste souvent en mode « alerte ». Cela peut générer :
- des tensions internes permanentes,
- une hypervigilance,
- un sommeil perturbé,
- une fatigue profonde,
- une difficulté à récupérer,
- un brouillard mental ou une surcharge émotionnelle.
Le Neurofeedback est parfois utilisé pour soutenir une meilleure autorégulation neurophysiologique et favoriser un apaisement progressif.
Il ne “soigne” pas le trauma ni l’anxiété, mais peut aider certaines personnes à retrouver un terrain interne plus stable, propice au travail thérapeutique.
Burn out et épuisement du système nerveux près de Bron
Burn out : quand le système nerveux s'épuise
Le burn out correspond à une saturation des capacités d’adaptation. Le corps reste trop longtemps en mode survie, jusqu’à perdre sa capacité de récupération.
Quelles en sont les conséquences ?
- Épuisement durable.
- Troubles du sommeil.
- Perte d’énergie et de motivation.
- Hypersensibilité émotionnelle.
- Difficultés cognitives.
- Impression d’effondrement interne.
Le repos seul ne suffit parfois plus : le système nerveux n’arrive plus à se rééquilibrer.
Comment la psychothérapie intervient ?
Elle permet de :
- comprendre les mécanismes d’épuisement,
- reconstruire un sens,
- rétablir des limites,
- restaurer l’identité mise à mal,
- transformer les schémas internes.
Le rôle possible du Neurofeedback dans cette phase
Il ne guérit pas le burn out, mais peut aider certaines personnes à :
- diminuer la tension interne,
- retrouver un apaisement global,
- améliorer la qualité de récupération.
Vidéo sur la dépression et le sommeil
Vidéo sur le neurofeedback et le burn out
Anxiété, hypervigilance et régulation neurophysiologique
L’anxiété est une réaction de protection : le système nerveux signale un danger, réel ou anticipé.
Quand cette réponse devient chronique, elle s’installe sous forme d’hypervigilance :
- tensions corporelles,
- difficulté à se relâcher,
- pensées anticipatoires,
- insécurité diffuse.
La volonté ne suffit pas à « se calmer » : il s’agit d’un état neurophysiologique.
Psychothérapie et neurofeedback : deux niveaux complémentaires
La thérapie permet d’explorer les origines, les déclencheurs et les schémas internes.
Le Neurofeedback, lui, peut soutenir un apaisement du terrain physiologique,
facilitant la stabilité nécessaire au travail psychique.
Trauma : vers une meilleure régulation corporelle grâce à cette méthode
Le trauma s’inscrit dans le système nerveux, parfois bien au‑delà du souvenir conscient. Les réponses de survie — fuite, combat, sidération, dissociation — peuvent persister et maintenir l’organisme en état d’alerte.
Cela peut se traduire de multiples façons :
- troubles du sommeil,
- fatigue chronique,
- anxiété majeure,
- réactions émotionnelles intenses ou à l’inverse, engourdissement,
- difficultés de concentration.
Retrouver un sentiment de sécurité interne est essentiel avant d’envisager un travail thérapeutique approfondi.
Le Neurofeedback ne guérit pas le trauma, mais peut contribuer à un terrain plus stable, rendant le processus thérapeutique plus tolérable et plus accessible.
Vidéo sur le neurofeedback et le trauma
Vidéo sur les maladies neurologiques
Vidéo sur le sport de haut niveau
Vidéo sur le neurofeedback après un accident
Une question ?